口内炎の原因と口臭の原因には、重なる部分が多いです。
そのため、口内炎と口臭との間には関係があると考えられます。
口内炎の原因は、胃腸の機能が低下している、ストレスや疲労のために
免疫力が低下している、口内が不潔である等があげられます。
これらは口臭が強い原因でもあるため、口内炎になりやすい方は
口臭も発生しやすいといえます。
口の中の環境を歯みがきによって改善して
口内炎が出来にくくなるよう清潔にすることが、口臭予防にもつながります。
口の中を誤って噛んでしまって口内炎になる場合は仕方がないのですが、
体調不良によって起こるものは、ビタミンやミネラルのサプリメントによって
栄養をとり身体の抵抗力をつけて改善していきましょう。
また、唾液は抗菌作用があり、バクテリアや食べ物のカスを洗い流す
役目をしてくれるため、口臭に対してとても効果があるのです。
口腔内が乾燥しないように気をつけましょう。
口呼吸、ストレス、緊張、喫煙等が口の中を乾かすと
言われていますので、改善するよう気をつけましょう。
ストレスをためず、免疫力をあげるためには休養と睡眠も大切です。
生活習慣を見直すことが口内炎を出来にくくすることに
繋がり、同時に口臭を防ぎます。